Home >> Fitness

Fitness

Sept tâches quotidiennes que vous pouvez transformer en des séances d’entraînement

femme promène le chien

Saviez-vous que le simple fait de bruler un supplément de 100 calories par jour vous aide à perdre 5 kg par an ? Ajoutez à cela une autre combustion de 100 calories par jour, et vous allez finir par perdre 10 kilos en un an. Cependant, le problème auquel est confronté la plupart des êtres humains du 21e siècle, ce n’est pas le désir de perdre du poids et de se remettre en forme, mais c’est que, dans une vie quotidienne très occupée et mouvementée, on manque de temps pour le consacrer aux exercices.

Read More »

Pourquoi devez-vous faire de l’exercice une priorité

femme jogging au matin

Si vous êtes intransigeant au sujet de vos plans de santé et de remise en forme et que vous voulez atteindre tous vos objectifs, vous devez absolument faire de l’exercice une priorité. Saviez-vous que le cerveau humain vous pousse toujours à suivre vos pensées dominantes ? Voilà pourquoi une simple pensée peut vous permettre d’atteindre des résultats incroyables dans votre vie, et dans le monde qui vous entoure. C’est également la raison pour laquelle lorsque vous faites de l’exercice une priorité dans votre vie, vos résultats souhaités seront atteints rapidement et seront plus faciles à maintenir sur le long terme

Read More »

Quatre conseils pour rendre vos séances d’exercices physiques plus amusantes

couple fait du jogging

En règle générale, si l’on aime ce que l’on fait, on est plus apte à tenir bon. L’exercice n’en fait pas exception! L’exercice physique devrait être quelque chose que vous faites avec enthousiasme et beaucoup de passion chaque jour d’entraînement. Sinon, voici 4 conseils pour rendre votre prochaine séance d’entraînement passionnante et spontanée.

Read More »