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Le sucre présent naturellement dans les fruits est-il mauvais pour notre santé ?

fruits

D’une manière générale, le sucre présent naturellement dans les fruits n’est pas mauvais pour la santé. En fait, les fruits contiennent le fructose, un sucre naturel bon pour votre santé si vous êtes diabétique, à l’exception de l’ananas et certains melons, et ce, parce que le corps digère le fructose plus lentement que le saccharose ou le sucre de table.

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Le Métabolisme : quatre mythes dissipés!

femme avec un plat ventre

Quand on parle du métabolisme, on découvre autant de mythes que de vérités. Certaines idées reçues à ce sujet sont tellement répondues que beaucoup d’entre nous croient qu’elles sont vraies. Voici quatre mythes sur le métabolisme les plus admis comme étant des vérités :

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Sept tâches quotidiennes que vous pouvez transformer en des séances d’entraînement

femme promène le chien

Saviez-vous que le simple fait de bruler un supplément de 100 calories par jour vous aide à perdre 5 kg par an ? Ajoutez à cela une autre combustion de 100 calories par jour, et vous allez finir par perdre 10 kilos en un an. Cependant, le problème auquel est confronté la plupart des êtres humains du 21e siècle, ce n’est pas le désir de perdre du poids et de se remettre en forme, mais c’est que, dans une vie quotidienne très occupée et mouvementée, on manque de temps pour le consacrer aux exercices.

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