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Tag Archives: métabolisme

Est-il vrai que le fait de ne pas grignoter entre les repas vous empêche de perdre du poids?

grignoter de fruits secs

Si vous ne prenez pas de collations entre les repas principaux, vous risquez de manger plus que votre corps en a besoin pendant vos repas principaux. Cela pourrait vous amener à consommer trop de calories et de glucides, ce qui pourrait ruiner tous vos efforts de perte de poids. La meilleure chose à faire est de continuer à manger des collations saines entre les repas. Vous pouvez, par exemple, pendre une poignée de noix ou d’amandes ou une petite salade pleine de légumes et de fruits frais. Évitez le sucre raffiné, mangez plus de légumes, de fruits, de baies et de fruits secs lors de vos moments de grignotage, et vous maintiendrez vos efforts de perte de poids sur la bonne voie.

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Le Métabolisme : quatre mythes dissipés!

femme avec un plat ventre

Quand on parle du métabolisme, on découvre autant de mythes que de vérités. Certaines idées reçues à ce sujet sont tellement répondues que beaucoup d’entre nous croient qu’elles sont vraies. Voici quatre mythes sur le métabolisme les plus admis comme étant des vérités :

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